スロトレ
バス停まで徒歩2分、あとは車かタクシーか…みたいな生活。おまけに不規則。
引っ越しを機に電車に乗る機会が増えたのですが、階段や乗り換えのあまりのしんどさに、どこか悪い病気なのか？と不安になる。
それ......
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)
この頃子供たちの動きについていけない自分に、さすがの私も運動せねばと一念発起。
ピラティスからやり始めたものの、最初の体をほぐすところが長いのでなかなか続かず。
そんな時にテレビで見たこのアウェー......
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
ダイエット関係、本、ＤＶＤ等色々購入していますが このＤＶＤはかなり私には合っている
ようです。私は辛いものは長くできないしあまり激しいのは毎日する気分になれない。。。
で、このＤＶＤに出会いました......
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
出産後、さらに太くなった下半身に悩んで、
ストレートなタイトルに惹かれて購入しました。
１日目でもうびっくり。
書いてあるポーズが全くできない…orz
自分の体の状態をまざまざと見せ付けられる思い......
ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
私は一ヶ月ほど、（最後のエクストラダンスを除き）毎日、このＤＶＤを流しながら夜に運動してました。食事制限は全くせず、この運動だけをしただけです。
１日目はストレッチもＤＶＤを見て真似をする程度なの......
4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)
「確実に３キロやせる」という言葉に釣られてこの本を購入しましたが、本当に３キロ痩せることができました。本書の基本理念として、ダイエット食は自分で作ります。料理は苦手なので初めは戸惑いましたが、作って......
おなかがへこむ深部筋エクササイズ
とても簡単なエクササイズばかりで、今ではすっかり覚えてしまい、現在は本を開く必要無くエクササイズしています。ゆっくりのエクササイズだし、短い時間で来るのに、とても効果的でした。２年前にこのエクササイ......
taeのベリーダンス・メソッド＆amp;エクササイズ―女神のボディラインを手に入れる(DVD付)
ベリーダンスを始めて２か月です。お家でも練習するのにいいかも、と思って買ってみたのですが、思っていたより難しい。私はレッスンで習っているから、なるほど〜って思うけど、まったく初めての人で、しかも、ベ......
セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)
実際に読んでみるとあまり内容が濃くない上に、あまり参考にならない図解が沢山入っているダイエットの本が多いのですが、この本は小さいけれどとても参考になるものが多かったです。
セルライトを消す方法では、......
ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)
この本の核になるのは『人間には、必要なものだけ取り込んで、不要なものは排出し、自然に痩せる゛自己調整機能゛が備わっている。』『ダイエットはその大切な゛自前の痩せる機能゛を狂わす間違った悪しき考え方・......
ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト)
ダイエットって、見慣れない方がやる気がでます!そういった意味では新鮮で長続きしそう。ただナチュラルハイジーンの方が肉に対する扱いが緩くて、始めやすいし、リアリティーがあります。著者の勢いに乗ってける......
食べてきれいにやせる!?伊達式脂肪燃焼ダイエット
目からウロコの話しがたくさん。良い油は、便秘にいいし。お肉も食べていいし、無理なくやせていける。太ると思うと脳がストレスを感じ余分な脂肪がつく事。罪悪感を感じないで食べるのがいいみたいです。鳥のささ......
15分で効く!基本のダンベルエクササイズ
以前、自己流でダンベル体操をしたのですが効果がなく途中で飽きてしまい諦めてしまいました。
しばらくそのままダンベルも放置していたのですがレビューの評価がとても高かったのでこの本を購入しました。
１５......
決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル (Diet Recipeシリーズ)
レシピが簡単で手早く美味しくできるように組まれている。献立は洋風が多いがカロリーが少ないので「作りたい！食べたい！」という気になる。量も満足出来るので初日こそ中途半端なやり方で空腹感を味わいましたが......
ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く
これはすごい！！！！
始めて…４日でなんと一週間前よりも2.8キロ減少。
こんなに効果があるだなんて…。
２日目の朝からお腹がすっきりして、
ウエスト周りがかなりゆるくなったので効果を確信。
夜もこ......
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック)
買って良かったの一言です。
母も別のヨガDVDを持っているので見ましたが、経験者向けだったようで私にはついていけませんでした。
でもこの本(DVD)はどこを意識するか、ダメなポーズの取り方、呼吸の仕......
簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
ずっと姿勢が悪く、腰痛もちでした。
姿勢を良くと思っても、どうしたらいいのか分からず、何度もぎっくり腰に。
このDVDを朝、やっていくと、腰がほぐれたというか、軽くなり、私は楽になりました。
２週間......
レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ
ＢＢとともに、買いました。趣味に毛の生えたような解説本よりは
スポーツ医学的な裏付けのきちんとしたものがほしかったので、ジェームズさんのをえらんでみました。
ＤＶＤは一通り、本の中身を通してくれるの......
ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
オーソドックスな外食メニューの、ダイエット中の食べ方が書いてあります。他にもダイエット中のカロリー摂取法やダイエットの豆知識など読むところがあります。ただよく利用するコンビニのお弁当やお菓子のカロリ......
田中宥久子の体整形マッサージ
顔バージョンと２つ合わせて購入しました。
約１ヶ月経ちましたが、体重は実際のところ変わりません。
しかし。。。
周りから「やせた？やせた？？」と言われる。
はじめたことと言えばこの体整形マッサー......
7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付]
初めて試してみて
１）くすみが取れ、顔全体が白くなった
２）くまがうすくなった
３）フェイスラインがシャープになった
マッサージ後、心まで軽くなりました。エステに行ったあとのような、すっきりした気......
ブスの壁
とっても軽いノリで書かれているが、高須克弥さんが経営能力、技術、先見力、知的にも優れた方だと言うことが分かります。
ここまで色々書いてしまって良いんでしょうか？
ま、この本を読むのは西原さんの漫画の......
ヒロ式タイ・ヨガマッサージ＆amp;ストレッチ―心とカラダ極上RELAX
先日、タイに旅行した際に、タイ式マッサージを受けて興味を持ち、本書を買いました。夫婦で相互に掛け合っていますが、挿絵も説明も平易で分かりやすくGoodです。本書を読んで、より深い知識が欲しければ、......
美人になりたい―うさぎ的整形日記
ほんとうに、ここまでオープンな美容整形体験記は他にないでしょう。すがすがしい
くらいです。さすがはうさぎさん、男気があります。
彼女についてすごいなと思ったのが、自分の顔の悪い点について、大変冷......
整形レベルのスーパーメイクテク
他のレビュー通り、10代向けのようです。如何にシミ、シワ、タルミ、コケを見せないか？という意味での整形レベルでは、ありません。肌を若く張りがあるように見せる以外のメイクテクが、バーゲンの掘り出し物の......
マッド高梨の美容整形講座
ここまで暴露していいの？っていうくらいの、手術中写真つきの、内容の濃い一冊です。
女性ならだでもが考える永遠の若さ。。
しかしうさぎさんはびっくりるくらいきれいになりましたね・・・・
...
間違いだらけの美容外科選び―後悔しない病院のかかり方
美容手術に興味があるのですが、なかなか怖くて悩んでいたときに書店でこの本に巡り合い早速購入しました。大学病院の先生が書かれたということでどうかな、と思いましたが世の中の美容医療の現実がよく分かりまし......
美人延命 ―北里研究所病院美容医学センターの挑戦―
美への道がぎっしり！ とにかく凄く濃いです。自宅でのお肌の手入れにはじまり、プチ整形系のコラーゲン注射から、本格的整形？のしわとり まで！ こんなに詳しく書かれている本は読んだことがなかったので驚き......
ジェルネイル・バイブル
ジェルの基本が学習できてとてもいいと思います。実際私も この本を見てジェルを始めました。IBDメインで書かれていますが、ブラシワーク アートなどは 同じですから
とても参考になります。
小笠原先生......
Selfまとめ髪バイブル―DVDではじめてわかった!カンタンアレンジ (MAXムック)
私はビジネスのシーンがどのシーンよりも取り入れ易くて可愛かったです。ヘアアクセサリーを自分の好きな物に変えたり、多少アレンジしたりすれば、表情(髪の)も変わりますし、とても参考になります。よりまとめ......
おうちでできる!ベビー＆amp;キッズの簡単ヘアカット
図書館でいろいろ取り寄せ、見比べてからこの本を購入しました。
うちには６才の息子と１才の娘がいます。息子の髪は、夫が行きつけのヘアサロンで担当者にコツを教えてもらいカットをしてきたのですが、産まれ......
ネイルケア＆amp;ネイルアートバイブル
ケア一連の手順はもちろんのこと、様々なトラブル（爪が割れた、爪が短い、等）の対処法も掲載されており、中身の充実した1冊だと思います。ケアに重点を置いてる分、アートはそんなに載っていないのですが、ケア......
ハンドペイント＆amp;3Dネイルアートの世界 (レッスンシリーズ)
今、ちょうどフラットアートの授業に入る前で漠然と捉えていたのですがこの本を見て、即実践したくなりました。初心者でも判りやすく理解出来る内容です！著者の作品集としては素晴らしいと思う。特に、フラットア......
美容皮膚科学事典
皮膚のメカニズムについて、肌のトラブルについて、皮膚と化粧品の関係について、専門的でありながらイラストをふんだんに使い分かりやすく解説している。化粧品、美容の仕事に携わる人はもちろん、美容に関心のあ......
育毛物語―実録潜入ルポ
かなり詳しくしかも正しいです。
実際に私も起業する前の調査としてこの本に出ているほとんどのサロン、クリニック、団体には出向いています。
どれも私が思った考察に近いです。
この本から皆さんには、育毛......
松田陽子のロマンティック・ネイル
ラブリーな雰囲気のネイルが好きな方は必見！
ネイリストをしているので、デザインや作り方、とても参考になります☆
お客さんとしてサロンに行く方も、この本でイメージができます！
ネイル関連の本は平たいサ......
はじめてのヘアカット―プロの技、全部おしえます!
思っていたのと違っていました。
パパのカットの参考にしたかったのですが
あんな短くかりあげにしないので
まったく参考になりませんでした。
もっと若そうなカットができると思っていたのでがっかりです。
......
きものの日の髪型―きもののヘアスタイルの基本からお洒落まで (特選実用ブックス)
訪問着を自分で着ることになって、髪の毛も自分でと思って読みました。
結局、結婚式というのもあって、髪の毛だけはプロにお任せしたのですが
プロにも素人にも取り入れやすい髪型や方法が載っていて
古すぎず......
ネイルサロンを開きたい!―ネイルサロンを始めたい人のための完全起業マニュアル (300万円からスタート)
将来的にネイルサロン開業を考えている人に最適です。ただ、内容的に時代錯誤な部分もあり（ネイルは流行もありますから）採りあげられている企業も、既にブームからは離れているので参考程度にした方が良いような......
カリスマ名医ペリコーン博士の美肌革命―きれいになりたい人の奇跡のプログラム
タンパク質を沢山摂るの、お肌にはいいんだろうけど、私には実感がいまひとつ（シワには効く気はするが）。日本人は腸も欧米人より長いし、普段から彼ら程タンパク質を摂取する食生活を送ってないので、肝臓への負......
Dr.MANAのそんな肌でいいのですか?―フランス発美肌コンシャス
アパレルの仕事をしてる関係で年に何度かフランスに行くんですが、いつも必ず、フランス人女性ってどうしてこんなに魅力的に見えるんだろうと不思議に思います。みんなすごい美人かといえばそんなこともないのに、......
男のヘアケア基本講座―できる男の第一印象を決める
シャンプーの使い方などが丁寧には載っていますが、結構危険です。
間違いの部分が多いですし、いまいち釈然としないところもあります。
ネットがあるのですから、情報収集は十分に行えるはずなので、別に購入す......
黒崎えり子のおとなネイル
全体的には落ち着いたイメージでよかったです。
色もベージュ系やピンク系のもので、会社でも
大丈夫な感じ。
ただ、やろうとするとちょっとむずかしいかな。
ラインストーンなどはえり子さんのものを
買わな......
ネイルアート＆amp;ケアLesson―はじめてでも簡単!キュート＆amp;大人ネイル85
普段使いできるセンスのいいデザインがたくさん紹介されています。
写真の内容は手と指とチップだけ。モデルのイメージ画像などで水増ししていないところは好感が持てます。
ただ1ページに4つも5つもデザイン......
ジェルネイル・バイブル
ジェルの基本が学習できてとてもいいと思います。実際私も この本を見てジェルを始めました。IBDメインで書かれていますが、ブラシワーク アートなどは 同じですから
とても参考になります。
小笠原先生......
はじめての「癒しサロン」オープンBOOK お店やろうよ!(2) (お店やろうよ!シリーズ)
11店の癒しサロンの
・写真
・開業プロセス
・開業資金内訳
・立体的な間取り図・レイアウト
・オーナーのこだわり
・サロン内の注目ポイント
に加えて、
収支見通しや収支計画の重要性もレクチャーし......
おうちでできる!ベビー＆amp;キッズの簡単ヘアカット
図書館でいろいろ取り寄せ、見比べてからこの本を購入しました。
うちには６才の息子と１才の娘がいます。息子の髪は、夫が行きつけのヘアサロンで担当者にコツを教えてもらいカットをしてきたのですが、産まれ......
ハンドペイント＆amp;3Dネイルアートの世界 (レッスンシリーズ)
今、ちょうどフラットアートの授業に入る前で漠然と捉えていたのですがこの本を見て、即実践したくなりました。初心者でも判りやすく理解出来る内容です！著者の作品集としては素晴らしいと思う。特に、フラットア......
Selfまとめ髪バイブル―DVDではじめてわかった!カンタンアレンジ (MAXムック)
私はビジネスのシーンがどのシーンよりも取り入れ易くて可愛かったです。ヘアアクセサリーを自分の好きな物に変えたり、多少アレンジしたりすれば、表情(髪の)も変わりますし、とても参考になります。よりまとめ......
すべては記憶に残るサービスのために―最先端ヘアサロン「RITZ」がなにをやっているか
「人は勝手に育たない。システムがなければだめだ」
怒って変わるのなら、怒らなくなると元に戻るということです。
それを学んだ著者は強い組織を作ることができる。
美容業界だけでなく、どんな業界でも通......
美容皮膚科学事典
皮膚のメカニズムについて、肌のトラブルについて、皮膚と化粧品の関係について、専門的でありながらイラストをふんだんに使い分かりやすく解説している。化粧品、美容の仕事に携わる人はもちろん、美容に関心のあ......
松田陽子のロマンティック・ネイル
ラブリーな雰囲気のネイルが好きな方は必見！
ネイリストをしているので、デザインや作り方、とても参考になります☆
お客さんとしてサロンに行く方も、この本でイメージができます！
ネイル関の本は平たいサイ......
育毛物語―実録潜入ルポ
かなり詳しくしかも正しいです。
実際に私も起業する前の調査としてこの本に出ているほとんどのサロン、クリニック、団体には出向いています。
どれも私が思った考察に近いです。
この本から皆さんには、育毛......
ネイルケア＆amp;ネイルアートバイブル
ケア一連の手順はもちろんのこと、様々なトラブル（爪が割れた、爪が短い、等）の対処法も掲載されており、中身の充実した1冊だと思います。ケアに重点を置いてる分、アートはそんなに載っていないのですが、ケア......
ネイルアート＆amp;ケアLesson―はじめてでも簡単!キュート＆amp;大人ネイル85
普段使いできるセンスのいいデザインがたくさん紹介されています。
写真の内容は手と指とチップだけ。モデルのイメージ画像などで水増ししていないところは好感が持てます。
ただ1ページに4つも5つもデザイン......
サロンマネジメント?サービス業の成功心理学
美容院を長年経営している母親への誕生日プレゼントとして買って、前もって自分も読んでみました。サロン経営するための解説書とかではなく、美容院を経営したい人々、またなにか独立して仕事をしようと考えている......
はじめてのヘアカット―プロの技、全部おしえます!
思っていたのと違っていました。
パパのカットの参考にしたかったのですが
あんな短くかりあげにしないので
まったく参考になりませんでした。
もっと若そうなカットができると思っていたのでがっかりです。
......
美容のヒフ科学
大学の授業で必要なので買いましたが、これはすごいです。間違っていた化粧や石鹸の使い方。どんなふうに使うのが適当なのかなど。主にヒフについて生化学的に、かつ易しい表現でかかれています。CMやTVに騙さ......
黒崎えり子のおとなネイル
全体的には落ち着いたイメージでよかったです。
色もベージュ系やピンク系のもので、会社でも
大丈夫な感じ。
ただ、やろうとするとちょっとむずかしいかな。
ラインストーンなどはえり子さんのものを
買わな......
ネイルサロンを開きたい!―ネイルサロンを始めたい人のための完全起業マニュアル (300万円からスタート)
将来的にネイルサロン開業を考えている人に最適です。ただ、内容的に時代錯誤な部分もあり（ネイルは流行もありますから）採りあげられている企業も、既にブームからは離れているので参考程度にした方が良いような......
お風呂の愉しみ
皆さんのレビューや他の本のレビューを参考に
はじめての手作り石鹸の本と
この本を購入しました。
実際購入までに書店で手にしてからＡｍａｚｏｎで購入。
私の場合は先にネットで必要な材料を把握して
材料......
自然素材で手づくり!メイク＆amp;基礎化粧品―自然のめぐみをからだにもらおう
手作りの化粧水を探してこの本を手にしたのですが・・・
化粧水はほとんど載ってません。
でも他の本では滅多に見かけない
アイシャドウやチークなどの作り方が載っていてイイです。
材料を手に入れるのが大......
美肌になろう！ 手作りのリキッドソープとクレイ-アロマで楽しむ！
固形石けんよりも難しい印象を受けたので、結局一度もリキッドに挑戦できていません。固形石けんとはメインのオイルが違うので、そろえるのが大変だとおもいました。また、作る際の注意事項と作り方のページが連動......
ムダ毛が消える「豆乳ローション」 (Makino mook)
一ヶ月半ぐらいしか試してなかったけど、毛が抜け落ちる気配はゼロでした。豆乳飲んだほうがよかったかも・・・ただし個人差があるみたいなので今度はちゃんと続けてやってみようかと思ってます。本自体は、読みや......
手づくりの石けんと化粧品―ハーブや精油の香りが楽しめる
見ているだけでもキレイだし、作ってみたくなります。
手作りを始めている人にはちょっとレシピが少ないですが、興味があるけどよくわからない、といった人にはとっかかりとしてとても楽しい本だと思います。
石......
キッチンでつくる自然化粧品
肌に髪に｢優しい石けん｣を先に購入しました。本当に写真も美しくとても分かりやすく、私の宝物になっています。
が、今回この本を購入しましたが、美しい本というイメージが少し薄れてしまいました。
ただ、初......
買ってもよい化粧品 買ってはいけない化粧品
買ってはいけない中にニュースキンのリキッドボディバーが記載されていた事について書かせていただきます。著者の方はかなり肌知識、美容知識をお持ちと聞いております。が、影響力がある方だからこそ事実を記載し......
美肌をつくる朝と夜のスキンケア
スキンケアに対して勘違いしていたことを指摘されまくりました。なのでとても勉強になりました。
あと、美容皮膚科医の方が監修なさってるためだと思うのですが、いちいち成分の名前（ヒアルロン酸とかセラミドと......
心と肌にやさしい手作りコスメ生活
レシピの写真もきれいだし、作りやすいレシピが多いですね。
手作りコスメを通じて、快適な生活というか、こころのやすらぎを感じるというのが伝わる本だと思いました。
自分で自宅でもいろいろとやれるんだなあ......
オリーブオイル2週間美肌レッスン―シミ、シワ、毛穴のたるみがきれいに消える (主婦の友生活シリーズ ミラクルムック)
たまたま手にとって
この人！ニューハーフ？！と驚きましたが
何より肌がめちゃ綺麗！
女なら綺麗な肌に興味ありますよね？
他にもこの著者の本を持っているんですが
比べたら
写真とステップがわかりやす......
キレイ!まるごと手作りコスメ
私も最初はマンガでちょっとひいてしまったのですが＾＾；
みなさんおっしゃられてるように本当実用性のあるレシピばかりで
かなり本格的です。もう何度もこの本のレシピ達にお世話になっていて
今では本がしわ......
DVD版 佐伯チズの「手のひら」スキンケア・メイク (講談社DVDブック)
佐伯チズさんのスキンケアの方法で肌がきれいになった・・・という番組を見て以前から興味を持っていました。佐伯さんの著書を色々見比べて、絵や写真よりはやっぱり動画の方がわかりやすいだろうと思って、これを......
バカがつける化粧品―あなたの素肌は、20代で乾燥肌、30代で小ジワ、40・50代でカサカサ・シワシワ (危険警告!Books)
「基礎化粧品は本来足りない油脂を補うためのもので、
油分をどんどん減らしてサッパリさせるために界面活性剤が増えたり
合成ポリマーで肌をふやかしてしっとりした気になってては本末転倒！」
という主張には......
お風呂で自然エステ―身近な材料でつくる化粧品
サイト「TAO」の管理人、小幡 有樹子さんの本。この本を読むと「ラッシュで売っているものを、全部自分でも作れるかも？」という気分になります。「あれもこれも揃えないと作れない」手作り本が多い中で、この......
キッチンでつくる自然化粧品 エステ＆amp;スパ―tao’s kitchen cosmetics
この本には石けんの作り方はありませんが、石けん作りで使用したオイル(オリーブオイル、ホホバオイル、ひまし油など)の残りや、精製水、精油の他に、後はキッチンにあるような材料で簡単に作れるものばかりです......
化粧品の真実―美しくするためのものが、あなたの素肌を壊している
今まで化粧品はクチコミサイトで評価の高いものや、値段やブランドで購入していましたが、この本を読んで考え方が変わりました。早いうちに出会えてよかった本です。この本は、無闇な自然志向でケミカル品を攻撃し......
3日で効く美肌スキンケア―医師が教える簡単・安価・安心の手作りコスメ
「天使の美肌水」も話題になっていましたので
ウキウキして本を購入しました。
そして、この先生がおススメしている美肌水をまねて
家で作ってみました。
ところが早速使ったところ
三日目にしてカサカサが......
スロトレ
今までいろんなダイエットにチャレンジしてきました。でも、ほとんど続かず・・・('・ω`)これも半信半疑でやってみました。ムキムキになりそうで不安だったので、迷ってた部分も有りました。2週間もしないく......
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
はじめて4日間ですが、体重が1.5キロ、体脂肪率は1.5%減り、体内年齢も4歳若返りました。いつもよりちょっと早起きして基本的な10分のエクササイズだけですが、簡単なのに効果があって、しかも気持ちが......
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)
この頃子供たちの動きについていけない自分に、さすがの私も運動せねばと一念発起。
ピラティスからやり始めたものの、最初の体をほぐすところが長いのでなかなか続かず。
そんな時にテレビで見たこのアウェー......
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
ストレッチを始めて3日目ですが、かれこれ十数年、椅子に座るたびに、意識的に(しかも力いっぱい)くっつけないと開いてしまった膝が、なんと自然とくっつくようになりました！！
しかも、全然つらくない！！ ......
ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
私は一ヶ月ほど、（最後のエクストラダンスを除き）毎日、このＤＶＤを流しながら夜に運動してました。食事制限は全くせず、この運動だけをしただけです。
１日目はストレッチもＤＶＤを見て真似をする程度なの......
IKKO 女の法則
IKKOさんはテレビの中で「どんだけ〜！」と言っているヘアメイクさん、というイメージしかありませんでしたが、この一冊がとても気になっていたので購入。目からウロコでした。女性よりも女性のココロと体を知......
おなかがへこむ深部筋エクササイズ
とても簡単なエクササイズばかりで、今ではすっかり覚えてしまい、現在は本を開く必要無くエクササイズしています。ゆっくりのエクササイズだし、短い時間で出来るのに、とても効果的でした。２年前にこのエクササ......
ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く
岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」を通して，このミネラル豆乳ダイエットの存在を知りました。朝は時間がなくて，生野菜や果物をジューサー等で搾ってというわけにはいかず，コンビニで市販の調整......
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
この本と、「長生きしたければ朝食は抜きなさい」に出会い、４０日本断食を実行し、根治致しました.
ホントに有難うございました.
本断食は、専門家のもとで実行し下さい.念には念を押して.私は、動けな......
ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
食事は外食。労働厳しい。自分の身体を守る知識は必要。割り切った本。不要なことはかかれていない。
わかりやすい。
ここに書かれている内容さえしらずに外食して労働する 無茶な生き方はよしましょう。
女性......
ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 - おいしい献立まるごと3週間
これまで何kmウォーキングをしても、どれだけ体操しても痩せませんでした。しかしこの本にある低GI値食品ばかりを食べるようにして、夕飯から主食を抜くということを実践したら、1年ほどで12kg痩せる事が......
食べてやせる!低インシュリンダイエット (ワニ文庫)
「低インシュリンダイエット」「GI値」最近、よく目にするキーワード。気にはなってるんだけど．．．私の体系は一般的にヤセ型。なのにこの前の健康診断では“コレステロール要注意”きっと外食やコンビニが多い......
シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ!
言わずと知れた全米100万部超の大ヒット作である。また、今大注目の、かまいけ理論（1日1食・夕食のみの糖質ゼロ食でスローエイジング）の源流でもある。釜池豊秋先生はマガジンハウス”Tarzan”(2......
低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622
初めて1ヶ月半で4kg近く体重を落とすことができました。
レシピ通りに作ったり、GI値表を参考に材料を変えて作ったりしています。
GI値表があるので、載っているレシピだけでなく自分で料理を作る時にも......
驚異の低インシュリンダイエット完全レシピ集―毎日ごちそう!低GI簡単ごはん120 (別冊週刊女性)
ダイエットに何度も失敗した一人として言えるダイエット成功の秘訣はたった二つ。第一はそれが体調を崩したり、筋肉や骨をすり減らすようなことのない「正しい方法か？」と言う事。第ニはストレスを感じずに長続......
驚異の低インシュリンダイエット 完全版 (別冊週刊女性)
低インシュリンダイエットは以前からやっていましたが私には合わないのか今ひとつ効果はありませんでした。今ひとつ乗り気ではなかったのですが「脅威の」「完全版」という言葉に惹かれ、再度1週間トライしてみま......
一番わかりやすい低インシュリンダイエットの本 完全攻略版
右ページが文章で、左ページがマンガです。キャラクターのハムスターが登場するマンガは、かわいくって、おもしろくって、いいですね。ダイエットの方法も、マンガだと理解しやすいし、なんといっても、安いのがい......
低インシュリンダイエットごはん・麺・パンのレシピ (別冊宝島 (637))
低インシュリンダイエット〜7日間実践レシピ〜も持っていてかなり気に入っていたのですが、これもいいです。体にもよさそうで美味しそうなレシピ満載でした。この本は、ダイエットにも役立つのでしょうが、写真も......
代謝アップダイエット―〈永田式エクササイズ〉+〈低インシュリンメニュー〉で体脂肪がよく燃えるカラダになる!
《代謝》について分かりやすく書いてあると思います。
日常生活の中でちょこっと気をつけるだけで、代謝ってのは上がるのだと分かったし
体力がない女性でもできるエクササイズが載ってるのも良かった。
実際に......
低インスリンらくらくダイエット
海外に住んでる人にとって日本で流行るダイエットは手に入らない食材が多かったりして断念する事多いと思うんです。この本には日本の食材が手に入りにくい地域に住んでる人でも手に入る食材を多く取り入れているの......
低インシュリンダイエット・ハイパー
名著というのに相応しい。 それは、「究極の超低GI値のドリンクといえば無糖のストレートティー。中でもウーロン茶はスゴイ！」（P.111）などと、低インシュリンダイエットをするときの数多の食材が、具......
低糖質×低GI値低インシュリンダイエット―あなたのやり方は間違っている! (主婦の友生活シリーズ)
ä??ã?¤ã??ã??ã??ã?ªã??ã??ã?¤ã?¨ã??ã??ã?®æ?¬ã?¯ã??å...¨ç?'ç??ã??ç??ç±?ã?ªã?©ã?¯æ'?ã?£ã?¦ã??ã?-ã??ã?¨ã......
砂糖を使わない・低インシュリンダイエットお菓子―食べてやせる!キレイになる
本の半分程が低インシュリンダイエットの説明なので乗っているレシピ数が少なめじゃなかろうか? ダイエットで一番困るのは甘いモノへの欲求不満だったりするので低イン向きなお菓子類、ケーキが一杯載った本かな......
田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
DVDを見て朝・晩マッサージをしました。一週間もすればDVDなしでもマッサージ出来るように!そして確かに小顔になり、目が相対的に大きくなりました。美に対する意識も高まります。価格も手頃でおすすめです......
小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる
顎関節症のため、頭蓋骨がよく痛むので困っていました。
この本を見て１５分程度エクササイズをすると、かなり
頭蓋骨の痛みがマシになります。
顔、頭蓋骨、顎の歪みは皺の元、ほうれい線を酷くする
原因だ......
千吉良恵子の可能力メイク
表紙の井川遥さんがとても美しい。
本の中では様々なメイクで変身されていますが、
そのどれも美しい。
そしてすっぴんから完了までをつぶさに
写真でとらえていて、読んでいる方も
「まねしてみよう！」
......
IKKO 女の法則
IKKOさんはテレビの中で「どんだけ〜！」と言っているヘアメイクさん、というイメージしかありませんでしたが、この一冊がとても気になっていたので購入。目からウロコでした。女性よりも女性のココロと体を知......
美人はこの1冊で始まる 基本のメイク (レタスクラブMOOK)
「なるほど！」と思えるテクや小技がたくさんあって
メイクが楽しくなりました。
初心者は無駄な回り道をしなくてすむ用
上級者はもう一度おさらい用
として使えそうです。
ここのレビューを見て購入したので......
できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ
顔の筋肉を鍛えればシェイプアップできるという考えたかは、私には大変な盲点でした。
日頃ウェイトトレーニングは行っていて、日に日に筋肉が付いてくるのは楽しみです。
しかし、フェイスの筋トレは意外でし......
fabulous beauty “kyoko kano”/ファビュラス ビューティ (DVD付) (GLAMOROUS BOOKS)
恭子さんのように堂々と美を追求し自信を持って生きたいなぁと思いました。メイク方などは土台が違うのでイマイチ参考にはならないけど綺麗になりたい!って気持ちになれる本です。自信のある女は美しい☆恭子さん......
フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ
覚えてしまえば楽だと思いますが、書いてあるように顔の筋肉を使うのが難しい。 間違えて続けていると逆にシワになったりします。 30代に入り、精神的にもだいぶ落ち着いて「10代20代の頃よりいい顔になっ......
DVDで基本のメイク―ラクラク、なのにプロの仕上がり! (SHINYUSHA MOOK)
同じメイク用品、道具を使っても「こんなに違うの？」と思うほど、劇的に変化がありました。
私は以前、某化粧品メーカーのレディをしていましたが、大手メーカーの研修を受けていたので、
「私は素人と違うか......
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
表紙の先生のウエストの細さにはびっくりしますが
まあ、おなか周りだけでもと、駄目もとで購入しました
鏡の前でしていたら初めはできなかったけど、だんだんできるようになり
そのうち鏡の前で癖みたいに腰を......
オーラル宝田メソッド―10歳きれい!10年後もきれい!
TVで活躍中の宝田恭子先生のエクササイズの本を買ってみました。宝田先生をみるといつもとっても若いなーと感心していました。本のモデルも宝田先生がやっているのかと思ったら若いおねーさんだったのにはちょっ......
自然素材で手づくり!メイク＆amp;基礎化粧品―自然のめぐみをからだにもらおう
手作りの化粧水を探してこの本を手にしたのですが・・・
化粧水はほとんど載ってません。
でも他の本では滅多に見かけない
アイシャドウやチークなどの作り方が載っていてイイです。
材料を手に入れるのが大......
美肌革命 ―お金をかけずにきれいになる―
半信半疑でしたが・・・、本当に肌が変わりました！
化粧品の本当の効能も自分の肌の力も最大限に本領を発揮できるようになったように感じます。
イラストも分かりやすいですし、現実的なアドバイスが多々載っ......
手作りの化粧水と美肌パック
有名メーカーのお高い化粧水、ネットや通販限定のいかにも良さそうな化粧水・・・・
どれを使っても、なんだかイマイチな感じでしたし、たとえ効果を実感しても、
高額だと続けていくのが億劫になります。
それ......
美人肌のヒミツ―2週間でキレイになるスキンケアの新常識
私も佐伯さんの著書を４冊ほど読みあさり実践してみたのですが、以前より改善されたもののニキビや乾燥は治らず…悩んでいたときに出会ったのがこの本でした。
とにかくお金がかからない！即効性がある！長続き......
美肌
こんなすごい本もっと早く読んでいれば！とおもいました。とにかく女性のサイクルと月の満ち欠けと同様と考えることは、さすがです。月に1回来る生理をもっといたわろう、肌の状態によって化粧品も変えてみようと......
黒田啓蔵の劇的!王道メイク
こちらのレビューが良かったので衝動買いしました(笑)。
黒田さんのことは今まで知らなかったのですが、とても素晴らしいメイクアップアーティストさんだと本を読んで思いました。
黒田さんのおかげで、自分......
ハッピーラッキー魔法のメイク―15分で10歳若返り幸せが舞い込む!
「１５分間ハッピーラッキー」がとてもよかったので購入しました。
メイク方法が写真付きで分かりやすく載っているので、私にも
ツヤメイクが出来ました。メイクだけではなく、「ツキをよくする」
方法も詳しく......
セラピストのためのフェイシャル・トリートメント
〜セラピストとして、美容のトリートメントを今までの治療にプラスしたい！と感じていた時に出会った本。美容本の多くは根拠がないものや、応用性に欠けるものが多くて、物足りないと感じていましたが、「フェイシ......
シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~
あるブログで紹介されているのを見て、即購入しました。
万年ダイエッターの私ですが、こんなに簡単に痩せたのは初めて！！
自分でも驚いています！！！
最近朝バナナダイエッが流行っていたので
それもやっ......
元気にやせる!カロリー事典―毎日、確実に、少しずつ、やせよう!
料理そのものがどのくらいのカロリーがあるのかが、
写真を見てズバリ分かるのがすばらしい！
あるようでなかった便利本です。
ダイエットのバイブル（言い過ぎか）というのも分かる
気がします。
カロリーの......
目で見る食品カロリー辞典 ヘルシー＆肥満解消メタボ撃退編 2 (2008) (GAKKEN HIT MOOK)
内容的にもう少し充実していると良かったのですが……。それを除けば十分です。...
“食の安全”はどこまで信用できるのか 現場から見た品質管理の真実 (アスキー新書 (053)) (アスキー新書 (053))
昨年、一昨年と、食品偽装事件が相次いだ。
週刊誌などでは、「某スーパー従業員」などが、冷凍食品などの扱いについて「暴露」したり、
様々な情報が乱れ飛んだ。
本書は、食品管理に長年たずさわってきた著......
薬もインスリンもやめられた! 新しい糖尿病治療
”断糖食”、”荒木メソッド”で、内服薬はもちろん、インスリンにもさようなら がキャッチである。インスリンを止める事は、実は、皆さんが思っているほど実現困難な事ではないと博士はいう。簡単であると仰る......
ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 - おいしい献立まるごと3週間
これまで何kmウォーキングをしても、どれだけ体操しても痩せませんでした。しかしこの本にある低GI値食品ばかりを食べるようにして、夕飯から主食を抜くということを実践したら、1年ほどで12kg痩せる事が......
ブックスダイエット―疲れた脳をいやす
簡単にやせられる。しかも元気になる。ビックリです。本は左右に分かれている。絵本部分は初心者にわかりやすい。詳しい説明つき。...
やせるお弁当レシピ―今日から、お弁当でダイエット
お弁当は、詰めて初めて気がつく「肉類」と「たんぱく質」の過剰。
揚げ物と卵焼き、ウィンナーなんて取り合わせばかりが普通になってしまっている人にとっては、本書でのお弁当は貧相でしかたがないでしょう。
......
エイジング革命―20代よりカッコよく、30代より動ける身体に変わる
「エイジング」という言葉には、自分にはまだ早い、特に関係ない、
ババくさい、ジジくさいというイメージを、なぜだか持っていました。
女性誌で「デトックス」「身体の芯を鍛える」「シミシワ対策」なんて
......
お家でおこもりエステ
顔は念入りに手入れをするのに、一番酷使している手って、
意外にも疎かにしていたと実感しました。
でも、この一冊があれば大丈夫。
身近にあるもので、手軽にケアでき、
マッサージはさすがプロならではのア......
お風呂で自然エステ―身近な材料でつくる化粧品
サイト「TAO」の管理人、小幡 有樹子さんの本。この本を読むと「ラッシュで売っているものを、全部自分でも作れるかも？」という気分になります。「あれもこれも揃えないと作れない」手作り本が多い中で、この......
キッチンでつくる自然化粧品 エステ＆amp;スパ―tao’s kitchen cosmetics
この本には石けんの作り方はありませんが、石けん作りで使用したオイル(オリーブオイル、ホホバオイル、ひまし油など)の残りや、精製水、精油の他に、後はキッチンにあるような材料で簡単に作れるものばかりです......
手作りコスメで至福のエステ!―フルーツ、野菜、ヨーグルト…キッチン食材で作る (主婦の友ベストBOOKS) (主婦の友ベストBOOKS)
アロエ化粧水を作ってみましたが、原価￥２００以下で最高のローションが完成しました。
今日はペットボトルで作る１００％オリーブオイルの石鹸を作りました。
本当に家にあるもので肌のお手入れが出来るん......
キレイ＆amp;リラックス おうちでできるかんたんエステ
アロマテラピーやそれ以外にも自宅にあるものを利用して行えるフェイシャルエステ。もちろん手順も難しくなく、その日の気になる悩みに応じて手軽に自分でエステ気分！
また、入浴法は体調や目的に応じた丁寧な説......
HAPPY!マタニティ・エステ
妊娠して母親にるんだ！という気負いがあったのですが、そういう気持ちが吹き飛びました。文章がなんかあったかいんですよね。肩の力がいい意味でぬけて、いい胎教になりました。妊娠中ってときどきブルーになるの......
エステティックビジネス―美と健康に投資する時代
仕事柄興味を持ち読みたいと思いました。...
こころとからだのエステ術―フィトテラピーのすすめ
体内毒素を出す，体臭を消すなどの効果があるハーブティのブレンド方法や，活性酸素除去にお勧めの人参ジュースの作り方などキレイになる情報が満載です．サプリメント管理者マスターの資格を持つ著者の，実践から......
カンタン＆amp;楽チン 美点マッサージで瞬間小顔美人
この方の本はいつも同じ内容の繰り返しです。
あっという間に痩せられるわよ。みたいにありますが、
全然効果ありません。
...
エステ地獄
エステのきらびやかなイメージの裏に隠された部分を、作者の実体験で解説してくれています。作り話やうわさ話、誇張でもない、実体験だからこそ「ぞっ」とする話ばかりです。今でもエステに潜む、きれいになりたい......
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骨盤矯正 O脚 整体 と小顔矯正の老舗矯正サロン。カイロプラクティックや美容矯正では得られない確かな効果をお試し下さい。整体 骨盤矯正 O脚コースは全身を丁寧に施術。小顔矯正は皮膚のたるみ改善効果も!
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貸事務所
貸事務所・賃貸オフィス・賃貸事務所の物件情報を紹介。 貸したい・借りたい物件を多数取り扱っております。テナント様・オーナー様の貸したい・借りたい声に当サイトがご希望に沿った物件をご案内致します。
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探偵社・浮気調査・結婚調査・人探しはおまかせ!最初は小さな不安でもその内大きな疑問となります。早急に現実を知り対応策を講じましょう。浮気調査・人探し・結婚調査は当探偵事務所へ。全国どこでも即日調査が可能です。低料金で確実な証拠を提供致します。当社の詳細な報告書をご覧下さい。
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乳がん
乳がん 乳癌の治療に行き詰まりを感じていらっしゃる方、不安をお持ちの方へ。漢方医学療法を試してみませんか。抗がん剤や放射線療法の副作用を大幅に軽減し、QOL向上を目指した体に優しい治療法(代替医療など)です。
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肺がん
肺がん 肺癌 の治療に行き詰まりを感じていらっしゃる方、不安をお持ちの方へ。漢方医学療法を試してみませんか。抗がん剤や放射線療法の副作用を大幅に軽減し、QOL向上を目指した体に優しい治療法(代替医療・統合医療・免疫療法)です。
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補聴器
補聴器を一人でも多くの方に快適な聞こえを提供して、お客様に喜んでもらうことに情熱を注いでいる補聴器の専門店です。いつでも無料で補聴器の調整、クリーニングのアフターケアをさせていただきます
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